Diario de Meditación Mindfulness
Método MEDITA
Una herramienta crucial hacia el desarrollo de un hábito de meditación sostenible y significativo.
¿QUÉ ES EL MÉTODO "MEDITA"?
Este método, explicado detalladamente en el libro, profundiza en cómo gracias a estos componentes puedes integrar efectivamente el hábito meditativo en tu vida diaria.
Aunque no es obligatorio, es muy recomendable utilizar tanto el Diario de meditación “MEDITA”, como el libro “Mindfulness para Principiantes” de forma conjunta. El libro proporciona una base teórica completa, mientras que el diario es un espacio perfecto para la práctica, aplicar las enseñanzas y llevar un registro.
Al utilizar ambos, obtendrás una comprensión más profunda y una práctica más enriquecida del método “MEDITA”. Las seis meditaciones incluidas en “Mindfulness para Principiantes”, son un componente esencial de este enfoque integrado. Te animamos a aprovechar al máximo estos materiales para embellecer tu viaje hacia una vida plena de mindfulness y autoconocimiento.
Metas
Estructura
Disciplina
Inspiración
Triunfos
Agenda
El método “MEDITA” es una estrategia integral para incorporar el hábito de la meditación en tu vida diaria. Basado en los principios fundamentales del libro «Mindfulness para Principiantes»
